今週のお題「2017年にやりたいこと」
前回、昨年までより20分早起きして5時に起きることを書きました。
さて、この20分で何をするのか。
それは、ストレッチです。
昨年、この本を買いました。
- 1週間で腹が凹むトレーニング
- 「きつくない」のに確実に
- 値段が600円！
この3点が、僕にヒットで購入を決めました。
表紙のキャッチーな言葉に、まんまと惹かれた訳です。そうなると、買ったので満足。パラパラ読んで、実践せず・・・。
凹むはずのお腹も、年末年始のご馳走とビールで出るばかり。30代も後半なので、意識に運動しないと・・・。
そう思い立ち、折角購入した本を実践することに決めました。
5時に起きることから
ストレッチをする時間を生み出す為に、20分の早起きです。昨日、基本となる12種類のストレッチを始めました。確かに、キツくはないです。初めの一歩は、踏み出せました。
次は、1週間続けてみます。その結果は、後日書きます。
今日も読んでくださってありがとうございます。
