『失敗したところでやめてしまうから失敗になる。成功するところまで続ければ、それは成功になる』
(松下幸之助)
20分早起きして、ストレッチをする。
スタートして1週間が経ちました。
一昨日で1週間クリアです。
今朝も9日目のストレッチを行いました。
1週間で変化はあるの？
1週目は、この本で紹介されている基本ストレッチと腹を凹ますプログラムを行いました。
楽なものもありますが、体が硬い僕にとってキツイものあります。
「キツイから効果がある」と信じて1週間続けてみました。確かに変化はあります。
- 背筋が伸びている
- 柔軟性がアップ
- 意識が変わっている
背筋が伸びている
呼吸をしながらお腹を凹ませる！
これが基本となっています。
ですので、常にお腹の辺りに意識がある。
ストレッチをしていない時もそれが継続されています。その結果として、依然より背筋が伸びています。
柔軟性がアップ
キツイから効果がある
こう信じて、続けているので少し体が柔らかくなってきました。また、先日出会った松下幸之助さんの言葉も僕を後押してしてくれています。1ヶ月後にはラクラク前屈ができるようになりたいです。
意識が変わる
ドミノが倒れていくかの如く、ストレッチを始めてから他のことにもスイッチが入りました。
- 早く寝るようになった
- お酒の量が減った
- コンビニでの買い物が減った
1つが変わると、それに付随することにも変化が起こりますね。嬉しいです。
言葉を信じて
松下幸之助さんの言葉を信じて、次は3週間クリアを目指します。僕は、ストイックになり過ぎると途中でやめてしまう傾向があるので、気をつけます。
今日も読んでくださってありがとうございます。
