再びお酒をやめてみる
7月後半に断酒をしていました。
2週間続けました。
その時に感じたことは、こんなことです。
ブログに記していると、後から振り返ることができるから便利です。やっぱり、日々を綴ることは、大事ですね。
そして、先週から、再びお酒を控えています。
お酒を控えることにしたのは、体重が増えてきたからなのです。「忙しさ」という誘惑に負けてお酒を飲まないように、お酒を控えることを習慣化するためにブログに書いています。
体重こそ大きな変化はありませんが、断然違うのは睡眠の質です。寝つきがいい、そして目覚めもいい。ぐっすり眠れている感覚があります。疲れの取れ具合が、違います。
これは、前回も感じていました。ただ前回は、2週間全く飲まなかったので、しばらくするとリバウンドのようにお酒の量は、元に戻りました。きっと平日は、飲まない方が良いのだろうな。そこで、週末だけ飲むスタイルに変えてみることにしてみます。
日曜日から木曜日の5日間は、飲まない日。
金曜日・土曜日は、飲んでもいい日。
このサイクルを習慣化させます。
今日も読んでくださって、ありがとうございました。
