「今年こそは！」
こういう感情が、1月に湧いてくる人は多いはず。
年が明けると、新しいことに挑戦したくなります。
僕は、休日の朝にランニングすることにしました。
休日の朝に、走って汗をかいて有意義な休日にすることが目的です。加えて、代謝を上げることです。
健康を考えると、日常的に運動することが大事。
走ることで、ストレス解消したり、持久力も向上したりするので、走ることに決めました。
昨日と今日、朝6時から30分ほど走ってきました。
自宅を出発して、ぐるっとまわるコースです。
最後は、広場をダッシュして終わり。このダッシュがいい感じ。広場から家までは、だらだら歩きました。汗をかくと、気持ちがいいですね。少し息が上がるくらい。慣れてくると、距離を伸ばそうかな。
自主的に走るには、20年振りくらい。
その話は、また今度書きます。
今週の土日も走ります。続けます。
今日も読んでくださり、ありがとうございます。
